jueves, 25 de septiembre de 2008

Pan casero sin huevo



Receta de Nohora Mosquera, para 18 moldes de pan.

Puedes ajustar las cantidades, según lo que quieras preparar.



Ingredientes:


15 libras de harina cernida. Pueden ir combinadas harina blanca con harina integral en una proporcion de 2:1
1 litro de aceite
3 cucharadas de levadura activa seca
1 taza de agua mas caliente que tibia
18 cucharaditas de sal
12 cucharadas de azúcar
4 litros de agua tibia
250 gr. de ajonjolí tostado

Pasos:





1. Ahuecar la harina cernida, sobre el mesón.
Agregar en el centro las 3 cucharadas de levadura y la taza de agua mas caliente que tibia (37ºc)

Tapar con un poco de harina y dejar que esto reaccione.
Diluir la sal y el azúcar en los 4 litros de agua tibia.











Agregar a esto la mitad del aceite poco a poco y comenzar a mezclar todo.
Ir agregando el agua con azúcar y la sal,











el ajonjolí y terminar de agregar el aceite, hasta lograr una masa homogénea.













Finalizado:









Dejar leudar o crecer tapado por dos horas en un ambiente calientito.


Dos horas después: Porcionando la masa:
Luego de dos horas amasar un poco, cortar en trozos del tamaño de los moldes.







Cada bola de masa se estira asi:













Se enrolla y va al molde. Engrasar el molde previamente. Se deja crecer una hora mas y va al horno a 350º durante 1 hora.








Con esta misma masa podemos hacer mogollitas de orégano:


Saltear en dos cucharadas de aceite, 4 cucharadas de orégano seco, agregar sal al gusto.


Extender la masa, agregar el orégano e incorporar muy bien.


Hacer las bolitas y al horno durante 1 hora.




Om shanti y ¡¡¡ Buen provecho !!!

lunes, 8 de septiembre de 2008

La mejor alimentación es la que le acerca a la naturaleza.


Cuando nos alimentamos, el cuerpo se revitaliza.
Lo mejor entonces es ver qué podemos darle al cuerpo para que esta alimentación sea de acuerdo a lo que es.
El cuerpo es naturaleza, es materia.
En la naturaleza, hay tantas fuentes de alimento, pero sin duda cuando hablamos de "alimentos naturales" nos referimos a frutas y verduras.
En la medida que nuestra alimentación es vegetariana, nuestro cuerpo se acercará más y más a la naturaleza de donde viene.